6月22日下午，由北京市中医药管理局主办，北京语言大学中医药健康文化体验馆承办的“弘扬传统文化，传承中医智慧--中医药健康文化夏至体验活动”在北京语言大学中医馆举办，30余名来自文学院的博士留学生参加了此次活动。留学生们学习了中医养生知识，体验和领悟了中医智慧，受益匪浅。

在“中医夏至叙事展”环节中，校医院中医科副主任医师张婷结合夏至节气特点，从饮食调理、起居作息、科学运动三大板块，细致讲解了祛湿健脾、防暑安神、换季防病等专业养生知识，科普了实用的康养技巧，传播了中医防病于未然的养生观。

在“药食同源，一茶一汤清”主题环节，现场工作人员为同学们精心备好“竹叶金银花芦根”药茶。这款药茶遵循药食同源理念配伍，淡竹叶可清心利尿，金银花能疏散风热，搭配芦根清热生津，三者相合，有效化解仲夏湿热，是适配夏季的养生凉茶。细细入口的草本清香，清甜回甘的口感广受大家喜爱，大家纷纷对这款解暑药茶赞不绝口，在品茶过程中直观感受传统草本养生的独特魅力。

依照《素问·四气调神大论》中“春夏养阳”的养生要义，中医大夫们现场带领大家习练八段锦。在“经络调理：八段锦舒展养阳” 环节，同学们跟随节奏抬手转腰、抻拉舒展，在柔和的招式中放松紧绷身体，唤醒身心活力，沉浸式感受传统导引术疏通经络、调和气血的独特作用。整套功法动作舒缓舒展，配合均匀绵长的呼吸，顺应肝气升发的规律，能够疏通周身经络、舒展筋骨、提振精神，调和体内气机。

本次活动设置了趣味手工实践环节——草本香囊手环制作。工作人员备好艾叶、丁香、薄荷等多种药食同源草本原料，同学们依次称量草本药材，混合调和天然清香，将香料填入小囊，再亲手编结绳带，做成别致的草本手环。手环持续散发出淡雅草木香气，既能驱蚊避秽，又可清心化湿，消解夏日湿热烦闷。小小草木环佩戴于手腕，随身携一缕清新草木气息，纵使盛夏暑气蒸腾，腕间也常存一份清爽平和，让大家亲手感受传统芳香养生的独特意趣。

此次活动向同学们深入浅出地普及了中医药文化知识。很多第一次接触中医药知识的同学都认为中医十分神奇，激发了他们了解中医的浓厚兴趣。活动结束后他们仍然在热烈地讨论，意犹未尽，觉得这样的活动非常有意义，期待以后有机会再次参加这样的活动。今后，北京语言大学中医馆将持续立足学校语言办学特色，面向各国留学生策划更多形式多元、内容丰富的中医药文化特色传播活动。传承中医养生智慧，用通俗易懂、贴近国际青年的方式讲好中医药故事，让跨越语言的本草文脉、经络之道成为中外文明互鉴的桥梁，推动中华优秀传统医药文化走向更广阔的世界舞台。

撰稿：张婷

图片：郭子男

审核：王彤