脑血管疾病的危险因素和三级预防

 一、什么是脑卒中？ 

　脑卒中，俗称“中风”，又名“脑血管意外”，是一组突然起病的急性脑血管疾病。临床表现以猝然昏厥、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、智力障碍等为主要特征。脑卒中可大体分为两类，即缺血性脑卒中，以脑梗死为代表；出血性脑卒中，以脑出血为多见。 

二、脑卒中的危险因素有哪些？ 

1）可干预的危险因素：是脑卒中一级预防主要针对的目标。包括高血压心脏病、糖尿病、血脂异常、TIA、吸烟、酗酒、肥胖、体力活动减少、情绪应激等。其中控制高血压是预防脑血管病发生最重要的环节。

2）不可干预的危险因素：年龄、性别、种族、遗传等。

三、脑卒中要如何预防？

   一级预防：指发病前的预防，即通过早期改变不健康的生活方式，积极主动地控制危险因素，从而达到使脑血管疾病不发生或推迟发生的目的。如防止高血压、心脏病、糖尿病等，合理饮食、适度运动、戒烟限酒。

二级预防：主要目的是预防或降低再次发生脑卒中的危险，减轻残疾程度主要针对已经发生过TIA、可逆性缺血性神经功能缺损者，早诊断、早治疗，预防完全性脑卒中的发生，这在中、青年患者中显得尤为重要。常用抗血小板聚集药。

三级预防：在脑卒中发病后积极治疗，尽量将神经功能损伤降至最低，并防治并发症，减少致残发生，预防复发。

四、预防脑卒中，冬季如何注意饮食？  

冬季是脑卒中发病的高峰期， 70%以上的脑卒中发生在冬季。而冬季人们的食物当中往往更缺乏富含维生素C的新鲜果蔬，维生素C具有抗氧化性，可以减少血中纤维蛋白原的浓度，具有对心脑血管的保护作用，一个人尽量保持每天的蔬菜消费量不少于500克、维生素C的摄入不少于100毫克将有助于预防脑梗死的发生。 

小结：脑卒中是严重危害人类健康和生命安全的常见的难治性疾病，因此，充分认识脑中风的严重性，提高脑中风的治疗与预防水平、降低脑中风的发病率，致残率和死亡率有着重大的意义。脑卒中的日常饮食预防需注意远离“三高”，亲近“三低”，即低盐、低脂、低糖饮食，但要适度进行，避免矫枉过正，有许多调查和研究都表明，脑卒中的发生与蛋白质摄入不足相关，却并非营养过剩，可见一味吃素并无益于减少脑卒中发生的危险。