疫情期间

健康防护最主要的一条

就是开窗通风

开窗通风起到了啥作用呢？

我们先来了解

室内污染物的来源

主要包括化学性污染物（如二氧化碳、甲醛、燃烧产物等），物理性污染物（如噪声、家用电器产生的辐射），生物性污染（如尘螨、各种致病微生物）和放射性污染（如建筑材料中的放射性物质“氡”）。

通风是一种引入新鲜空气

以降低室内污染物浓度

并且能调节室内温度和湿度的有效手段

自然通风具有舒适、节能、便捷等优点

而开窗通风

作为一种古老的通风方式

对于保持室内空气的清洁与新鲜非常重要

开窗通风好处多

首先

以CO2为例，正常的空气中CO2含量为0.03%～0.04%，人体呼出的气体和含碳物质的燃烧都会使CO2浓度增加。

当CO2浓度达到0.15%时，人体就会出现不适感；

浓度达到8%～10%，人体就会呼吸困难，全身无力，肌肉抽搐。

因此，长时间不通风会导致室内的氧气不足，长期在这样的环境里，就会因缺氧引起头晕头痛、血压升高，甚至引发其他疾病。

其次

空气不流通的环境也适于许多细菌和病毒的生长繁殖，从而增加患呼吸道疾病的可能性。我国对于室内空气污染的国家标准中对细菌总数有明确规定，标准值规定为＜或＝2500cfu/m3（CFU是菌落形成单位，指的是单位体积中细菌、霉菌等微生物的群落总数，用以表示活菌的数量）。

有对学生宿舍的研究显示，开窗10分钟后室内空气菌落总数较未开窗通风时下降36.0%，室内无人开窗通风2小时后室内空气菌落总数下降74.3%。

由此可见，宿舍短时间通风后, 微生物含量均下降明显，较长时间通风且无人时室内微生物含量最少。

第三

除此之外，开窗通风还能够增加室内有益身体健康的空气负氧离子。空气负离子，是地球上维持生物健康的重要物质，它可以调节人中枢神经系统的兴奋和抑制，改善大脑皮层的功能，促进造血功能和肺的换气能力，提高人的免疫力，被誉为“空气维生素”。

而这种负离子在山林、海滨的空气中的含量最高，每立方厘米中约有2500个；

农村原野中较高，每立方厘米中约有1000个；

城镇较低，户外约有600个，室内只有300个；

在冬季密闭的房间内，只有几十个。

开窗通风，能够把对身体有益的负离子引到室内来，并送走对身体有害的过盛的正离子。

Get正确开窗方式

每天2-3次开窗通风，每次30分钟，能够有效改善室内空气质量。但同时也要注意通风方式，尽量选择对流式通风。同时，对于低楼层居住人群，除自然通风外还可选择强制送风或排风。